榴莲——能减轻痛经　　榴莲气味反感，说道它"臭气熏天"从不滑稽。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲经常被用来当成病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用：它还能提高腹部寒凉的症状，可以增进体温下降，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起清蒸也是民间传统的食疗秘方。　　榴莲虽然好处多多，却无法一次不吃过于多，否则更容易造成身体燥热，还不会因肠胃无法几乎吸取而引发"上火"。　　在不吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或不吃些水分较多的水果来均衡，比如梨、西瓜等，可以很好地避免燥热。榴莲的最好搭档是被称作"水果皇后"的山竹，它需要织田信长"水果之王"的火气，维护身体不受损害。

${FDPageBreak}　　大蒜——亮泽秀发　　很多女性担忧不吃大蒜不会造成口气不甜美，只不过，它是女性的"身体健康卫士"。　　大量流行病学调查表明，大蒜产区和长年食用大蒜的人群，其癌症发病率皆显著偏高。营养学专家回应，每天不吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起着抑制作用。　　现代医学研究证明，大蒜素具备很强的抗菌起到，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效地。

每天坚决喂食一头生大蒜，就能对起着很好的预防起到。　　土耳其肠胃内科疾病医师乌宗回应，经常不吃大蒜不但需要抗癌、避免血栓，还需要维持头发乌黑光泽，如果用蒜汁美容头皮，不但可增加皮肤炎，还可使白发变红。

　　香椿——可以助孕　　有研究指出，香椿中不含维生素E和性激素物质，具备抗衰老和补阳滋阴起到，对不孕不育症有一定疗效，故有"助孕素"的美称。　　营养学专家讲解，香椿中所含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，减少食欲。

它具备清热解毒利尿、利尿止痛之功效，是辅助化疗肠炎、痢疾、泌尿系统病毒感染的良药。${FDPageBreak}　　香菜——防治骨质疏松　　医学研究指出，人过40岁后，骨分解增加，骨皮质增厚，奇以妇女为颇。此时，骨皮质薄似蛋壳，薄弱坚硬。

专家警告，转入中年期的妇女不应多吃含硼食物，以利身体吸取矿物质，维护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。　　此外，香菜中含有铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，不利于保持血糖平稳，并能防癌。　　芥末——使面色红润　　营养学专家告诉他记者，芥末辣味反感，具备较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，强化性功能，还能性刺激血管扩张，强化面部气血运营，使女性脸色更加红润。

　　营养学专家说道，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可防治蛀牙，而且对防治癌症、避免血管斑块沉积、辅助化疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有防治高血脂、高血压、冠心病，减少血液黏稠度等功效。

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